Aufgabe
Stetes Ausgleichen der Schwingungen
1-Bein-Stand auf der Platte
Wechsel: offene/geschlossene Augen
Varianten
Abstützen der Arme in der Hüfte
Veränderung der Kopfhaltung
2 Personen gemeinsam auf der Platte
Trainingseffekt
Koordination und Kräftigung der stabilisierenden Muskeln
Verbesserung der Sensomotorik
Sicherheitshinweise
Vorsichtiges Betreten und Verlassen der Platten
Max. zwei Personen gleichzeitig auf der Platte
Gerät nicht bei Regen, Schnee oder Eis benutzen