Aufgabe
Sichere, ruhige Position einnehmen
Schwingungen durch Bewegung
Verstärken/abschwächen/entspannen
Varianten
Unterschiedliche Sitzpositionen
Unterschiedliche Liegepositionen
Augen schließen, ausruhen
Trainingseffekt
Verbesserung psychische Regeneration
Stärkung Gleichgewicht
Kräftigung der Rumpf-Muskeln
Sicherheitshinweise
Vorsicht beim Hinlegen bzw. Hinsetzen
Bis max. 4 Personen, kein Klettern, kein Springen
Gerät nicht bei Regen, Schnee oder Eis benutzen