Aufgabe
Eine 5 kg schwere Steinkugel wird von der Abstoßfläche in einen ansteigenden Sektor gestoßen
Varianten
Einarmig oder beidarmig stoßen
Stoßen vom Stand
Stoßen nach Angleiten
Trainingseffekt
Verbesserung der Koordination, des Stoßgefühls sowie der Explosiv- und Schnellkraft
Sicherheitshinweise
Vor Durchführung der Übung gutes Aufwärmen erforderlich
Vor Ausführung ist sicherzustellen, dass sich keine Menschen im Wurfsektor befinden